Resistance banden.
De lifting bands hebben veel toepassingsmogelijkheden en kunnen je erbij helpen je om bepaalde oefeningen lichter te maken. Zo kun je de power band gebruiken om pull-ups lichter te maken. Ook kun je de power band gebruiken om oefeningen juist zwaarder te maken. Denk aan een bench-press met twee power bands die de halterstang met de fitnessbank verbinden.
De Lifting bands zijn tot 200 cm uitrekbaar, duurzaam en degelijk.
Rood: 5 kg – 20 kg
Zwart: 10 kg – 35 kg
Paars: 20 kg – 55 kg
Groen: 25 kg – 65 kg
Blauw: 35 kg – 85 kg
Wil jij een lifting band kopen? Maar weet je niet welke power band je nodig hebt? Verstandig is om voornamelijk te kijken naar wát je van plan bent te gaan doen met de power band. Voor ondersteuning bij pull-ups kun je het beste een wat llichtere power band nemen, afhankelijk van hoeveel steun je nodig hebt.
Welke power bands kopen?
Voor assisted pull-ups kun je beginnen met de blauwe of rode lifting band. Naarmate je sterker word, kun je met lichtere lifting bands gaan trainen.
Voor degene die een lifting band kopen om na een blessure weer te beginnen met trainen raden wij aan een lichte lifting band te kopen. De rode groene band leent zich heel goed voor herstel. Je kunt natuurlijk ook met alleen de power band trainen. De zwaardere elastieken zijn hiervoor geschikt.
Lifting bands zijn handig voor de volgende onderdelen van een training:
- Kracht en explosiviteit
- Springen en plyometrische training
- Ondersteuning bij optrekken
- Blessurepreventie en revalidatie
- Snelheid- en behendigheidstraining
- Rek- en strekoefeningen
Carline (geverifieerde eigenaar) –
Prima